orliris

21.11. Ощущения, результаты...

Всем привет. Да-да, я все еще на гречке. И, знаете, точно могу выделить несколько плюсов..(сразу говорю, все это строго индивидуально, кто-то может, кто-то нет... кто-то и дня не сможет просидеть на гречке)...

Итак, о плюсах:

1. Гречку можно запарить с вечера и больше ничего не готовить. Мне гречки хватает на три дня... А это значит, что в течении трех дней к плите можно не подходить. Очень удобно, когда нет времени на готовку...

2. Состояние организма отличное. Цвет лица улучшился, кожа заметно подтянулась... 

3. Есть результаты, и они заметны... Как визуально, так и исходя из измерений...

4. Аппетит уменьшился, и уже не хочется набрасываться на еду... Кстати, ощущается вкус еды...Хочется распробовать. Ощутить аромат... Нет дикого желания "набить живот и завалиться спать"..

5. Просыпается интерес к прогулкам, утренним, дневным и вечерним...

Минусы...Для себя пока не заметила... Гречку люблю с каждым днем все сильнее. 

Повторюсь, не всем эта диета подойдет. 

Отмечу, я не исключаю белковых продуктов, ем омлеты, курицу, рыбу. Позволяю себе орешки, шоколад...(два дня ела шоколадки... купила 4 штуки... полностью не осилила, кормила собаку..)... И это я, самая настоящая сладкоежка....

Единственное...Стала слишком цепляться к съеденному... Загоняюсь, по поводу того, а не слишком ли много я съела...

Немного о рационе =до= и =сейчас=

=ДО=

завтрак: кофе, маффины, кексы, булочки.... (редкий случай, овсянка и йогурт)

обед: кофе, булочка, или сосвсем ничего (это время я провожу на работе)

ужин: макароны, гречка, рис, картошка с грибами, грибная подлива, мясо, рыба, кофе, булки...Могла смело съесть половину торта... 

(не пугайтесь... это, перечисление нескольких дней, а ни одного, но, булка с кофе или половина торта на ужин были довольно частыми гостями моего желудка)...

=СЕЙЧАС=

завтрак: гречка и чай

обед: гречка и рыба, курица, яйцо...

ужин: рыба, грудка, яйцо, йогурт...

Перекусы: фрукты, шоколад (не всегда), орешки (не всегда)...

Когда я съела 3 банана, 2 яблока и орешки за 11 часов работы, я была уверена, что ем как "свинья".... 

Очень сильно меняется мировоззрение... иначе смотришь на окружающий мир... 

Ан, нет..минусы все же есть...

1. сбился цикл...

2. появилась сыпь на руках...

НОООООООО!!!!!

Цикл и так часто сбивался...

А сыпь - это, скорее наследственность...


Комментарии
Нет комментариев
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться или войти

Категории

Архивы

Декабрь, 2018 г.
пн вт ср чт пт сб вс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Для друзей